對呼吸到氣管有所幫助的保健食品:
1.蜂膠:蜂膠含有豐富的生物類黃酮、天然酵素、維生素、礦物質,具有抗菌、抗病毒、提升免疫力、改善虛弱體質,能緩解喉嚨疼痛、氣喘、鼻過敏、感冒等
症狀
2.靈芝:靈芝可以降低迷走神經興奮,進而改善因迷走神經興奮亢進而引起的支氣管痙攣症,減少慢性支氣管炎、哮喘、感冒等發生率與復發率
3.冬蟲夏草:一可協助支氣管擴張,幫助血液攜帶氧氣;二可清潔氣管、減少積痰,可改善過敏性氣喘和氣虛咳嗽
4.維生素A:氣管黏膜佈滿了纖毛,纖毛可說是防禦病毒、細菌天然的第一道防線,而維生素A可以維護黏膜健康,進而維持氣管健康
5.Q10:可以提高細胞對氧氣的利用率,減少自由基對細胞的破壞,提升支氣管對外界的抵抗力
6.麥苗萃取物(SOD):大量的抗氧化劑SOD酵素可以有效減緩發炎反應,幫助傷口復原與提升免疫能力
7.天然維生素C:有效的抗氧化劑,可以幫助傷口的修復與促進膠原蛋白的合成,可以間接維持支氣管黏膜的彈性與張力
8.天然植物素:植物性抗氧化劑,如:蘋果多酚、大豆異黃酮、茶多酚、生物類黃酮、械黃素、葡萄多酚等等都能減少自由基對細胞的攻擊
9.大蒜萃取物:蒜精可以有助於免疫力的調節,預防感冒病毒的侵襲

平常保健:
1.少吃冰品、飲料
2.運動:游泳、慢跑、有氧運動都可以訓練肺耐力
3.多吃蔬菜水果
4.平日多喝水保持喉嚨的黏膜正常分泌以達抗菌效果,也能幫助毒素排出人體
5.用滑榆樹皮+1份熱水及半杯蜂蜜對咳嗽及喉痛都好
6.發現快感冒時可以大量用鹽水+白醋漱口,可以有效殺菌
7.尤加利油也有幫助,滴5滴於熱水浴中,或滴6滴於沸水中,將熱氣吸入對呼吸
道有舒緩作用

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